ChI-KUNG

Üç Beden Hizalaması ve Organ Meditasyonu

Chi Kung doğaya ve doğal yaşama uyum sağlayarak dengeye gelmenin yoludur. Chi Kung, doğru ve uygun nefes ile hareketi birleştirerek Chi’nin üretimi ve yönetiminin prensiplerini birleştirmiş, zihin ve beden ve ruh ilişkisini yapılandırmıştır.

Yukarıdaki resimde dört ayrı renk ile doğal halin temsilinin nasıl oluştuğuna dair bir fikir edinebilirsiniz. Üç bedenin; Jing, Chi ve Shen’in hizalanması meditatif bir çalışmadır. Üç bedenimizin aynı hizaya getirilerek bütünleşmesi hedeflenir.

Wuji duruşuna geçiniz. Ve gözlerinizi kapatıp çalışmaya başladığınızda, önünüzde üç bedeninizi görünüz.
Üç bedeninize odaklanın ve onların aynı yön ve istikamette olup olmadığını tespit edin.
Jing bedeni yani fizik bedeni Chi bedinin içerisine getiriniz. İki beden kalıbının yer yön ve istikametlerinin eksiksiz bir şekilde üst üste geldiğinden emin olun.
Chi beden içerisine getirdiğiniz Jing bedenle birlikte iki bedeni Shen bedeni içerisine taşıyınız ve hizalamayı yapınız.
Bu çalışmayı zihninizde görselleştiremiyorsanız, bunu nasıl yaptığınızı kendinize anlatın veya yaptığınızı hissedin.
Üç bedenin hizalandığına dair kanıt ise içsel bir rahatlama veya bir onay ile geldiğinde bunu başardığınızı teyit edebilirsiniz.

ORGAN MEDİTASYONU

Üç bedeni hizaladıktan sonra devam edilebilen bir meditasyondur.
Kendimizi bir yapı- ev, villa, köşk, şato- gibi imajlarız. Dikkatimizi önce bu yapının dışına yönlendiririz. Bahçe varsa, bahçenin duvarları veya çitlerine bakarız. Nasıl görünüyorlar. Bahçe duvarlarını incelemek için çevresinde bir tur atarız. Onarım gereken bir şey varsa veya değiştirmek, genişletmek gerekiyorsa bu işlemleri imajinasyonla yaparız. Boyamak, yenilemek vb. ne gerekiyorsa.
Bahçe duvarlarıyla işimizi bitirince, bahçe kapısı önüne geliriz. Kapı nasıl, inceleriz. Değiştirmek veya yenilemek ya da boyamak yahut onarım gerekiyorsa bunu yaparız.
Kapıdan bahçeye gireriz ve bahçeyi gözlemleriz. Toprağından, bitkilerine kadar her ayrıntıyı inceleriz. Bir değişiklik veya temizlik yapmak gerekiyorsa bunları yaparız. Toprağı temizlemek, havalandırmak ve yeni bitkiler ve süsler- çiçek, ağaç, süs havuzu, kamelya- eklemek gerekiyorsa bu işlemleri yaparız.Bahçeyi istediğimiz hale getirince binaya yöneliriz.
Binanın etrafında keşif amaçlı bir tur atarız. Yapı istediğimiz gibi mi? Onarım vs gerekiyor mu? Bunları belirler ve yaparız. Bu işlemler bitince binanın ana giriş kapısına geliriz.
Bu kapıya bakarız ve onu inceleriz. Büyüklüğü, sağlamlığı, hangi materyalden yapıldığı vb gibi şeyleri tespit ederiz. Kapıdan içeri gerer uzun bir koridora erişiriz.

“Bu noktada sırasıyla , Akciğerler, kalp, karaciğer, dalak ve böbrekleri temsil eden odalara gireriz. Burada organları temsil eden renkleri kullanırız. Duvarlar, tavan ve zemindeki kir, pas, leke gibi şeyleri (bu şeyler olumsuz duygu ve düşüncelerdir) temizler gerekiyorsa odayı kendi rengi ile yeniden boyarız. Koridorda temizlik esnasında elde edilen pas, kir gibi atıkları biriktirdiğimiz kovayı temizlik işlemi bitince, yapının atık sisteminden Dünya’nın magmasına bağlanan kanala dökeriz.”

Organ	Rengi	Olumsuz Duygular	Olumlu Duygu
Akciğer	Beyaz	Üzüntü, Keder, Gam, Hüzün, Depresyon, Pişmanlık	Huzur, Dinginlik
Kalp	Kırmızı	Düşmanlık, Kin, Nefret, Şiddet, Zülüm, Gaddarlık, Kibir, Telaş, Acele, Sabırsızlık	Sevgi, Sükunet
Karaciğer	Yeşil	Öfke	Mutluluk
Dalak	Sarı	Kaygı, Endişe, Kendine Acıma, Bunalma, Dalgınlık	Güven
Böbrek	Mavi	Korku	Neşe, Coşku, Haz