Wu Ji Duruşu

Wuji duruşu Taonun pek çok disiplini tarafından kullanılan en temel ve derinliği en fazla olan bir tekniktir. Sadece bu duruş hakkında ciltler dolusu bilgi kaleme alınabilir. Ancak bu aşamada sadece doğru duruş için gerekli olan bilgileri vereceğiz. Bu duruş hakkında öncelikle bilinmesi gereken en temel bilgi; Yin ve Yang olmayan, kutupların ve zıtlıkların olmadığı bir duruş olduğunu bilmenizdir. Bu duruşla hedeflenene amaç, iskeletin en doğu pozisyonda hizalanarak kas, tendon,eklem ve bütün diğer organların bütünleşmesi ve rahatlatılmasıdır. 

1. Ayaklar paralel ve omuz genişliğinin içinde kalacak şekilde ayırın
2. Dizleri hafifçe bükün
3. Omurganızı dikey olacak şekilde tutun
4. Kalçaları gevşetin ve bacaklarınıza oturun
5. Başınız dik sanki yukarıdan çekilsin
6. Omurganızın dik durması için çenenizi hafifçe geri çekin
7. Omuzlarınızı gevşetin, kollarınızı yanınıza sarkıtın, avuç içleri birbirine baksın
8. Göğsünüz serbest olsun
9. Nefesinizi göbeğinizin hemen altında, alt Dan Tien’e indirin
10. Zihniniz alt dan tiende olsun
11. Dilinizi üst çenede ön iki dişin arkasındaki tepeciğe koyun