Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek, gücünüzü ve canlılığınızı artırmak, engelleri daha kolay aşmak ve daha zinde hissetmek için günlük olarak gerçekleştirin. Her noktayı burnunuzdan derin, yavaş, ince ve sakin nefes alırken 7 kere ve ağzınızdan nefes verirken 7 kere parmak uçlarınızla veya yumruğunuzla vurun. Her noktaya 10 kere nefes alıp vererek bu...
Yapılamayan ve yapılmak istenen bir davranışı veya beceriyi kazanmak için eğitim alınır. Yani o davranışın yapısındaki inançlar (sizin için önemli olan değer ve kriterler); stratejiler(nasıl düşündüğünüz, içsel davranışlar); ne yaptığınız (dışsal davranışlar; yüz ifadeleri, bedensel ifadeler, ses ve ses tonları vd…) eğitimin veya öğrenilecek şeyin modelindeki yapıyı ortaya koyar. Nefes...
